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Ateliers en ligne

La Gymnastique Holistique intégrée à votre quotidien

et dans le confort de votre maison

Ateliers En ligne Art Mouvement Santé
Public

Les ateliers via Zoom en Gymnastique Holistique sont une possibilité pour qui souhaite, dans  le confort de son chez soi,  apprendre à prendre soin des mobilités de son corps dans les bienfaits du mouvement de la gymnastique holistique méthode du Dr Ehrenfried.

 

L'accompagnement est précis et adapté, il vise l'amélioration de l'équilibre postural.

Un entretien préalable est demandé.

Modalités

Atelier heddomadaire (12 participants)

Lundi 8h30 - 10h

Mercredi 17h15  - 18h30

Du 11 septembre au 18 octobre 2023 (6 ateliers)

Du 6 novembre au 20 décembre 2023 (7 ateliers)

Du 8 janvier au 15 février 2024 (6 ateliers)

Du 4 mars au 10 avril 2024 (6 ateliers)

Du 28 avril au 19 juin 2024 (9 ateliers)

Atelier individuel (sur RDV)

Les consultations individuelles sont un moment privilégié pour qui souhaite engager un travail spécifique de rééquilibration posturale dans un accompagnement adapté aux besoins de chacun.


Le travail corporel est global, préventif et thérapeutique

Il s’accompagne d’un temps verbal.


Une fiche de mouvements est transmise après chaque suivi individuel.

Informations pratiques

L'ouverture zoom se fait 10 minutes avant le début de chaque l'atelier.
Je conseille aux personnes qui ne sont pas habituées de profiter de ce temps pour effectuer les réglages qui seraient nécessaires.

(positionnement du tapis  - positionnement de l'écran d'ordinateur - réglage son)
Nous débutons à l'heure.
Nous terminons chaque atelier par un temps d'échanges.
La parole est donnée individuellement à chacun, chacune, des précisions sont apportées.

Votre matériel de Gymnastique Holistique

2 coussins
2 balles caoutchoucs 12 à 20 cm de diamètres (massage fessiers)
2 balles mousses 12 cm environ
2 petites balles caoutchoucs (grosseur cochonnet)
1 frite de piscine coupée en deux dans la longueur
1 ballon paille de 30 cm de diamètre que l'on gonfle avec une paille. (Décathlon)
1 bottin ou livre épais
1 manche à balai
1 chaise ou tabouret
1 mur disponible

Cadre à privilégier

Un endroit calme agréable
Une tenue confortable
Un espace vous permettant d'allonger vos bras et jambes tout autour de vous en position couchée/ debout/ assis
Votre matériel à portée de main

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