Nos Ateliers Adulte
« C’est de la libération des contraintes internes que viendront les forces indispensables
pour ériger le sujet physiquement et mentalement.» Louis Bousquet
La Gymnastique Holistique
Méthode Dr Ehrenfried®
Éducation somatique préventive & curative
La construction de la verticalité prend en compte l’équilibre de la personne à tous les âges de la vie. Nous parlons ici de l’équilibre global où le mouvement s’organise depuis les surfaces porteuses dans l’aplomb du courage d’être pleinement soi.
L’apprentissage consiste à rendre sensible à la sensation dans le développement de la concentration. Il n’y a pas de modèle. Les mouvements sont simples, décrits à la voix précisément.
L’expérimentation se substitue à l’exercice ; à son rythme chacun apprend de lui-même dans l’éveil sensoriel, perceptif, kinesthésique à partir de propositions originales qui sollicitent le corps dans la globalité.
Les objets : Ils sont spécifiques à la Gymnastique Holistique. Ils ont une fonction préventive et éducative, facilitatrice dans l’apprentissage sensori-moteur et kinesthésique.
Les axes de notre travail
LA DETENTE ACTIVE (modulation tonique)
LA RESPIRATION (libre et naturelle)
L’EQUILIBRE (global)
Programme saison 2024/2025
Lahonce
Gymnastique Holistique
méthode Dr Ehrenfried®
Atelier Hebdomadaire
Lundi 18h45 - 20h15
Mardi 9h - 10h30
Mardi 12h - 13h30
Programme prévention chute pour 14 participants de 60 ans et +
Mardi 14h30 -16h
Du 10 septembre 2024 au 11 mars 2025
Avec le soutien du Département 64, Carsat & Lahonce
Lyon
Gymnastique Holistique
méthode Dr Ehrenfried®
Atelier mensuel
Samedi 7 septembre 2024: 9h-14h
La perception comme source d’organisation posturale
Samedi 5 octobre 2024: 9h-17h (journée)
Construction de l'ancrage et gymnastique des yeux
Samedi 16 novembre 2024: 9h-14h
Se déplacer, propulser, amortir, tranférer
Samedi 14 décembre 2024: 9h-14h
Le PSOAS: Souplesse, équilibre, liberté
(Sur gros ballon)
Samedi 18 janvier 2025: 9h-17h (journée)
Respiration, expressivité, verticalité
Samedi 15 février 2025: 9h-14h
Le bassin: Mobilité, souplesse, détente
Samedi 29 mars 2025: 9h-17h (journée)
La main - Le centre: Construction de la relation centre/périphérie
Dimanche 13 avril 2025: 9h-14h
Portance: Périnée abdomen colonne lombaire
Samedi 17 mai 2025: 9h-14h
Autour des objets de la méthode
Détendre, mobiliser, assouplir, structurer
Samedi 14 juin 2025: 9h-14h
Équilibre, réflexe, adaptabilité, stratégie
Atelier Santé:
Yeux et Colonne cervicale
Approche globale de rééquilibration posturale dans l’art de voir selon les méthodes Bates et Ehrenfried
Atelier Hebdomadaire
Mardi : 10h45 – 11h50
Mardi 1er octobre 2024
Mardi 8 octobre 2024
Mardi 15 octobre 2024
Mardi 5 novembre 2024
Mardi 12 novembre 2024
Mardi 19 novembre 2024
En ligne
Gymnastique Holistique
méthode Dr Ehrenfried®
Dans le confort de votre maison
Atelier Hebdomadaire
12 participants
Lundi 8h30 – 10h
Mercredi : 17h15- 18h30
Sur inscription : pour 12 personnes
Programme 1 :
Du lundi 9 septembre au mercredi 16 octobre 2024
Programme 2 :
Du Lundi 4 novembre au mercredi 11 décembre 2024
Programme 3 :
Du Lundi 6 janvier au mercredi 12 février 2025
Programme 4 :
Du Lundi 10 mars au mercredi 16 avril 2025
Programme 5 :
Du Lundi 5 mai au mercredi 11 juin 2025
Atelier Santé: Périnée
Approche globale tonique et posturale méthode Ehrenfried
Atelier Hebdomadaire
Mardi : 10h45 – 11h50
Mardi 14 janvier 2025
Mardi 21 janvier 2025
Mardi 28 janvier 2025
Mardi 4 février 2025
Mardi 11 février 2025
Mardi 18 février 2025
Atelier Santé:
Colonne vertébrale sur gros ballon
Conscience corporelle - Rythme - Espace - Composition - Symbolisation
Atelier Hebdomadaire
Mardi : 10h40- 11h55
Mardi 11 mars 2025
Mardi 18 mars 2025
Mardi 25 mars 2025
Mardi 1er avril 2025
Mardi 8 avril 2025
Mardi 15 avril 2025
Stage Journée Thématique
Méthode Ehrenfried Gymnastique Holistique
Pédagogie: Pratique et théorie - prises de notes - échanges collectifs
Dimanche 13 octobre 2024: 9h30- 17h
Main, épaule, omoplate - Prendre, donner, créer
Vendredi 1er novembre 2024: 9h30 - 17h
Posture, respiration, voix
Samedi 25 janvier 2025: 9h30 - 17h
Des lignes aux courbes aux spirales
Samedi 22 février 2025: 9h30 - 17h
Équilibre, réflexe, adaptabilité
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Séance en ligne
Gymnastique Holistique
Via ZOOM
Lundi : 8h30 - 10h
Mercredi : 17h15 - 18h30
Séance individuelle
Sur RDV
Enfant | Adulte
Approche posturale globale
Méthode Ehrenfried®