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Nos Stages

« Inaugurer un nouvel état des choses, un rapport autre à soi et à l’autre.»

STAGES TOUT PUBLIC

Tout au long de la vie nous pouvons construire notre équilibre, assurer notre confiance en nos possibilités pour préserver notre autonomie et possibilités d’agir. Nous pouvons apprendre par le mouvement adapté, sans limite d’âge, à être ce corps sur lequel on peut compter.

Nos stages s’adressent à toutes les personnes désireuses de développer la
conscience de soi et d’approfondir l’apport préventif, éducatif et artistique de la Gymnastique Holistique. Chaque stage développe une thématique. Ils se passent en résidentiel.

 

STAGE JUILLET 2024

Du lundi 15 au samedi 20 juillet

STAGE AOUT 2024

Du 28 juillet au 2 août

STAGE MENSUEL LYON 2023 2024

Un samedi par mois de septembre à juin

JOURNÉE THÉMATIQUE LAHONCE 2023 2024

Mercredi 1 novembre 2023

Samedi 27 janvier 2024

Samedi 17 février 2024

Stage Art Mouvement Sante

Stages à Lyon 2023/2024

Le mouvement santé en Gymnastique Holistique

Pédagogie : Pratique et apport théorique  - Temps personnel de prise de note – Échange collectif

Samedi 9 septembre 2023 9h-14h

La perception comme source d’apprentissage et d’organisation posturale

Des propositions simples, aux mouvements lents expérimentés seul ou avec un partenaire essentiellement axées sur le développement des capacités perceptives et sensorimotrices, comme moyen d’organisation de l’équilibre postural. une rentrée ressourçante et révélatrice dans les fondamentaux de la détente active et de la régulation tonique de la méthode Gindler - Ehrenfried en Gymnastique Holistique.

 

Samedi 7 octobre 2023 9h-14h

Le tronc: mouvement déploiement et forme de vie

Dans l’apprentissage qui porte à ressentir - comprendre - intégrer, la thématique du tronc portera sur l’expérimentation de ce qui favorise la souplesse et le du dégagement thoracique, ainsi que sur ce qui agit sur la dynamique du tonus abdominal et des muscles dorsaux. auto grandissement vertébral dans les mobilités - coordination des flexions extensions inclinaisons. avec mise en application de situations dans le quotidien une approche globale du corps méthode Ehrenfried.

 

Samedi 4 novembre 2023 9h-17h (journée)

Détente & respiration au service de l’expression de la vie

Régulation du système neuro vegetatif et bienfait sur le sommeil Un travail corporel global d’éducation à la santé selon Ehrenfried, Spead, Gindler, Aginsky, dans les grands principes de la détente active: mobilités lente – conscience corporelle - automassages – palpés roulés - étirements doux – économie de l’effort. Les bienfaits d’un travail respiratoire qui accorde le corps et l’esprit, libère des tensions physiques et psychiques, régule le système neuro végétatif. Exploration de mouvements spécifique à la méthode Ehrenfried, à partir d’objets de la méthode tel que tissu, sac de riz, gros ballons, coussins, balles... Également à partir du mouvement créatif déployé dans l’espace.

 

Samedi 4 mai 2024 9h-14h

​Des courbes aux spirales

L’organisation du corps répond à des nécessités dans la vie qui engagent le corps dans des mouvements simples à complexes. Les courbes et les spirales seront abordées dans une compréhension globale de l’axe vertébral et de la dynamique physique tridimensionnelle (volumétrique du corps). Ceci à visée préventive pour les articulations (mobilité – auto grandissement). Une approche globale du corps méthode Ehrenfried.

Samedi 2 mars 2024 9h-17h (journée)

​La ceinture scapulaire: clavicule sternum bras mains
Jeux des ceintures dans la dynamique posturale

​D’une part ce stage nous permettra un travail spécifique sur la main et poigné dans l’étude du membre supérieur. D’autre part, nous explorerons les mouvements qui libèrent la ceinture scapulaire : accorder, coordonner son geste dans l’acte de prendre, porter, élever, soutenir. Enfin construire le centre dans la relation au jeu scapulaire. Une reconquête en détente active du couple. Économie musculaire. Mobilité. Une approche globale du corps méthode Ehrenfried.

Samedi 20 janvier 2024 9h-17h (journée)

Gymnastique oculaire & réflexologie plantaire

Les mouvements et gestes spécifiques pour entretenir une bonne vision selon la méthode Bates & Ehrenfried®: il s’agira d’une part, d’expérimenter, prendre conscience, visualiser, ressentir et intégrer les mouvements qui défatiguent les muscles oculaires , détendent l’ensemble crânien, visage bouche langue front nuque ainsi que l’ensemble vertébral. Puis d’explorer les coordinations dans les mouvements impliquant yeux – nuque- main.

D’autre part c’est sous l’angle de la réflexologie plantaire que l’ancrage physique et psychique de soi sera travaillé. Déploiement de la verticalité, régulation du tonus postural, depuis les mobilités des membres inférieurs. Automassage - massage - approche sensorielle et kinesthésique une approche globale du corps méthode Ehrenfried.

Samedi 2 décembre2023 9h-14h

La colonne cervicale et le plancher cranio fascial dans l'équilibre de la posture

Comprendre, se représenter, mobiliser, préciser son mouvement dans la lenteur, étirer les muscles profonds et plus superficiels impliqués dans le port de la tête. La colonne cervicale, la sphère crânienne et la langue, bouche palais, gorge seront travaillés dans une organisation impliquant l’équilibre postural. Régulation du tonus musculaire des pieds à la tête. Prévention de l’apnée du sommeil. Action sur les fonctions neuro végétatives. Une approche globale du corps méthode Ehrenfried.

 

Dimanche 14 avril 2024 9h-17h (journée)

Les chaines musculaires & les fascias

​De l’observation des fascias (film) et de l’organisation et compréhension des chaines musculaires régissant la stabilité, l’aisance et l’équilibre du corps, le travail corporel vous accompagnera dans les étirements, souplesses, automassages : quoi et comment faire pour travailler sa souplesse musculo faciale. Nous expérimenterons son rôle dans l’équilibre du tonus qui régit la posture et l’agilité du corps. Une approche globale du corps méthode Ehrenfried.

 

Samedi 3 février 2024 9h-14h

La ceinture scapulaire: l’omoplate
Jeux des ceintures dans la dynamique posturale

L’omoplate fait partie intégrante de la santé de l’épaule et participe à la détente et souplesse du cou. Il s’agira de l’explorer dans sa forme, sa fonction, ses mobilités, avec l’ensemble scapulaire et vertébral dans ses coordinations. Des expérimentations qui se feront seul et avec un partenaire pour ressentir, visualiser et intégrer le mouvement. un travail

essentiel de rééquilibration tonique et posturale libérant les tensions, dans la redécouverte d’une autre dimension de soi.

Samedi 1er juin 2024 9h-14h

Équilibre, réflexe, adaptabilité, stratégie

De la construction de l’équilibre depuis la mise en action des différents planchers de soutien, nous expérimenterons l’équilibre dans des situations de déséquilibres ou les réflexes, l’adaptabilité, les stratégies corporelles, seront éveillées pour consolider de façon physique et psychique une verticalité adaptative, souple et solide. Une approche globale du corps méthode Ehrenfried.

Stages à Lahonce 2023/2024

L'équilibre de la posture par la Gymnastique Holistique

Pédagogie : Pratique avec apport théorique  - Temps de prise de note collectives et d'échanges

Mercredi 1er novembre 2023 9h30-17h

Détente et respiration

Les bienfaits de la respiration, du travail du souffle, de la voix et du mouvement par la détente active et la créativité. Travail sur les diaphragmes thoraciques, pelviens et cranio fascial – Amélioration des fonctions respiratoire- circulatoire – action sur le système nerveux.
Méthode Ehrenfried Gymnastique Holistique et le mouvement dansé.

 

Samedi 27 janvier 2023 9h30-17h

flexologie plantaire, massage & ancrage

Dans l’apprentissage qui porte à ressentir - comprendre - intégrer, la thématique du tronc portera sur l’expérimentation de ce qui favorise la souplesse et le du dégagement thoracique, ainsi que sur ce qui agit sur la dynamique du tonus abdominal et des muscles dorsaux. auto grandissement vertébral dans les mobilités - coordination des flexions extensions inclinaisons. avec mise en application de situations dans le quotidien une approche globale du corps méthode Ehrenfried.

 

Samedi 17 février 2024 9h30-17h

Épaules, thorax, nuque, relaxation & souplesse

La colonne cervicale, la ceinture scapulaire (épaules omoplate
sternum) et le thorax, mobilisés en détente active dans la libération
des tensions musculaires et des stress émotionnels. Des gestes
simples pour améliorer l’aisance articulaire, l’ouverture de l’étage
supérieur, déploiement et souplesse du tronc.

 

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